【 #ひろしの練習日誌 Day62】
8:00スタート🔥62日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #ステップ 20分
・ #階段トレ （登り10階）
・ #Yukoワークアウト （ダウン）

昨日少し痛めた腸腰筋はいい感じ👌

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day61】
8:00スタート🔥61日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #ステップ 20分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

若干腸腰筋に違和感あり💦
しっかりケアしよう‼️

【体温：36.3℃】