久しぶりの背中＿21

謎の咳も10日過ぎて収まってきた（痰は絡む咳はたまに出るが）ので、
筋トレを再開。

今日は、背中トレーニング。
ジムに行くのはまだやめておこう、ということで宅トレ

今日のメニューは
①ダンベルデッドリフト（11kg×20回×4セット）
②ワン反ドローイング（11kg×15回×3セット）
③ベントオーバーローイング（6.5kg×15×2セット）

いつもより軽めにやったけど、1～2週間ぐらいだったら重量は落ちていなかった。けどやっぱ疲労感は出たなー。

次回はジム行きたいと思う。