変わりたいと思うのであれば、嫌な事から逃げず立ち向かうこと、そして乗り越える事。他者へ目が向いたときは、自己回避モードに入った証拠。受け止めるには体力も精神力もいる…だから日々何かに努力して受け止める準備をする…脳は訓練されないと直ぐには出来ない