足利市で筋トレをマンツーマン指導してます
筋トレをマンツーマン指導するメリットは、正しいフォームで行えること。
正しいフォームで筋トレをすると、キレイに筋肉がつきます。
引き締め効果や、体型にメリハリが出てきます。
マンツーマン指導なら部位ごとの引き締めもできます
お腹周りやお尻など、部位ごとの引き締めも可能。
骨格や体型などから、必要なトレーニングを指導できるからです。
あの人と同じ筋トレをしても、同じように引き締まるとは限らない。
誰しも引き締まりやすい部位と、そうでない部位があります。
マンツーマン指導なら、必要な筋肉のトレーニングを指導してもらえます。
部位ごとの引き締めトレーニング～ヒップアップ編～
お尻のストレッチと筋トレを組み合わせています。
可動域や筋肉の収縮が変わるので、トレ後お尻がプリッとなります。
このように状態をみて、筋トレ効果を上げることができる。
これがマンツーマン指導のメリットです。
マンツーマン指導だと継続しやすい
１人で筋トレをするのは、ハードルが高いと感じる人が多いです。
何をやったらいいかわからない。
間違ってたらどうしよう。
やってはみためど、３日坊主で終わってしまう。
そんな経験はありませんか？
マンツーマン指導だと、継続する環境をつくれます。
次の約束をすることで、自分自身にもコミットできる。
この繰り返しで習慣ができると、継続しやすくなります。
多くのお客様が、決まった曜日の決まった時間を予約されています。
これも継続しやすい環境づくりなのです。
まとめ
アカデミックなことからメンタル的な部分まで、マンツーマン指導をするメリットはたくさんあります。
１人じゃできないことをいっしょにやってもらう。
継続できれば、より健康により引き締まった身体になりますよ。
ぜひご相談ください。
小泉智明（こいずみともあき）
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
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