パーソナルトレーニングのご提案

ログのタイトル通りパーソナルトレーニングでは、個別指導によるゆがみ解消×筋トレを提供させていただいています。

ゆがみがあると、機能低下やアンバランスなどにより、ベストな状態とは程遠くなります。

機能低下とはおおまかに、稼働性が必要なところが固まって動かなかったり、安定性が必要なところが不安定になります。思うように身体を動かせない状態です。

アンバランスとは、筋肉が抑制して弱くなってしまったり、過緊張により硬くなってしまいます。

機能低下やアンバランスは自分で自覚できることはほとんどありません。

なぜなら機能低下やアンバランスは、ほかの部分で代償することができるからです。

脚が太い、脚に筋肉がつきやすい…という場合。これも代償動作による、身体のごまかしです

脚を細くする、脚の筋肉を減らす…その前に、なぜ脚が太くなるのか？

と考えます。

筋トレは正しいフォームで行うことで、ダイエット効果を高めることができます。

ゆがみによる機能低下やアンバランスは、正しいフォームで筋トレすることができません。

マンツーマン指導であれば、姿勢のゆがみやトレーニングフォームのゆがみから、正しくトレーニングすることができます。

ゆがみは個人差があるため、マンツーマン、もしくは２～３人程度の少人数での指導が効果を出しやすいです。

特別なマシンや器具を使用しないエクササイズをご提案しています。

そもそも特別な器具を使わなければ、トレーニングができないわけではありません。トレーニングは継続しなければ効果は出ません。

『ジムに入会したけど…』

『高価なエクササイズ器具を買ったけど…』

というように継続することが難しいのです。もちろん器具やマシンをまったく使わないわけではありません。それでも場所を選ばずに、エクササイズできる環境をつくることも継続を促す１つの手段になります。

器具やマシンは、簡単で安全に行えることがメリットです。
デメリットは、高価である、バランスがとれた状態でエクササイズするため、使う筋肉が限られる、同じエクササイズばかりになり、マンネリ化する…と言った点があげられます。

デスクワークの方でも仕事の合間に座ったままできるエクササイズやストレッチをご提案させていただいています。

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代表：小泉智明
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
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アクセス

栃木県足利市大前町765　シーラズハイツ203

駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです
予約可能時間：10:00～18:00
定休日：水曜日
＊完全予約制

足利市鹿島町・葉鹿町・山下町・五十部町・大岩町以外に、太田市や桐生市やみどり市や伊勢崎市からもお越しいただいてます。

パーソナルトレーニング・ダイエット・ボディメイク・筋トレ・ストレッチ・コンディショニング・整体を専門に行うトレーニングジムです。