桐生市宮本町パーソナルトレーニング＆出張整体ストレッチ
桐生市宮本町でプライベートジムをしています。
出張でのパーソナルトレーニング歴は１０年。
桐生市にも出張しています。
ジムに通う時間がないなど、経営者の方や小さいお子さんがいるママさんよりご好評いただいています。
整体とトレーニングを組み合わせて、ダイエットや腰痛改善をサポート。
ご紹介するのは、ご自宅で行ったプライベートトレーニングの結果です。
あなたは必ずしもジムに通うことはありませんし、毎日トレーニングしなくてもいい。
自分のペースで、トレーニングを行えばいいのです。
これからご紹介するのは、腰痛改善と３キロのダイエットできた事例です。
桐生市宮本町パーソナルトレーニングの体験談
ここからは、３ヶ月で体重が１０ｋｇ減った事例の体験談をご紹介。
体重が１０ｋｇ減ったので、きつかったズボンがこんなに緩くなりました。
プライベートトレーニングを受けて、写真でもわかるくらい顔が小さくなりました。
いままでのズボンがゆるくなり、新しく買い直したくらいです。
体重が１０キロ減ったので、周りから「痩せた？」と聞かれることが増えました。
食事の面に肥満の原因がわかり、サプリメントをうまく使用しました。
小泉さんとメールで相談できたことも良かったです。
ダイエットに失敗する大きな理由は、食事を変えられないこと。
たしかに、習慣を変えるのは難しいかもしれません。
でも今の体型を作ったのが、いつもの生活習慣だとしたら？
食習慣が変わらなければ、いつまでたってもダイエットできませんよね。
アルコールやお菓子などは、ダイエット中は控えましょう。
食べられないのは、ダイエットに成功するまでの期間です。
だから、短期間で集中して行いましょう！
パーソナルトレーニングの特徴
出張のプライベートジムのメリットは、短時間で効率よく運動できること。
ショッピングモールに入ってるジムだと、駐車場を探したりジムまで歩いたりと面倒ですよね。
人が多く集まる場所を通るから、身だしなみも整えないと行けない。
そんな意外なことで、挫折する人が多いんですね。
会費をムダに払ってませんか？
自宅でもトレーニングできる
プライベートトレーニングなら、自宅でも受けることができます。
自宅や職場がプライベートジムになる。
着替えて待ってるだけでいいので、運動に１００％集中できますよ。
ご自宅や美容室やエステサロンで、出張プライベートジムをしています。
コンセプトは、短時間で効率よく結果を出すこと。
そういう小さな面倒ごとを減らしていくのが、継続できるポイントになります。
この記事では、どこでもできて効果的な運動についてお話ししていきます。
運動が苦手でも安心
プライベートジムは、個人指導なので運動が苦手でも安心です。
運動経験がない方も、たくさん通ってますしね。
問題なく運動できています。
なぜなら、個々に覚えやすい方法で指導してるからです。
あなたの目的や運動能力に合わせた、最適なプログラムをご提案させていただきます。
畳２枚分のスペースがあれば行えます。
緑のマットが、畳１枚分です。
場所を選ばないので、ジム通いが続かない方にもオススメです。
どこでもできる運動プログラム
プライベートジム来れない方のために、太田市に出張指導もしています。
・仕事が忙しい方
・育児で手が離せない方
・車いすの方
場所を選ばず運動できます。
必要なものはこちらで用意します。
自宅で待ってるだけで、プライベートジムと同じサービスが受けられますよ。
個人レッスンとグループレッスンもできます
桐生市出張パーソナルトレーニングメニュー紹介
パーソナルトレーニングメニュー
ダイエット・ストレッチ・姿勢改善・肩こり腰痛改善・整体を、マンツーマンで行います。
器具を使わないでできる筋トレをご紹介します。
これはヒップアップのための筋トレ。
ポイントは２つ。
１：膝を９０度に曲げる
２：脚を上げるときにおへそを凹ませる
目標は３０回。
運動を普段していない方であれば、器具なしの自重トレでも十分効果が出ます。
腰痛改善プログラム
腰痛改善には筋トレが欠かせません。
特に体幹。
ポイントは、筋力ではなく安定性の強化。
ムキムキだから、安定するわけではありません。
がむしゃらに筋トレをするのではなく、必要なところにだけ筋肉をつける。
これが腰痛改善のプログラムなのです。
プライベートジムの風景
プライベートジムと言うと、厳しいイメージかもですが、うちはかなりゆるめです。
運動が苦手な人が多いので、レベルに合わせてトレーニング指導しています。
例えばこんな感じ。
料金
９０分で１５０００円（税込み）
桐生市は、本町・錦町・横山町・浜松町・仲町・末広町・宮前町・堤町・元宿町・巴町・永楽町・境野町・広沢町・相生町
東武桐生線の新桐生・阿左美・相老・赤城
上毛線の西桐生・丸山下・富士山下・天王宿・桐生球場前・東新川・新川・新里
わたらせ渓谷鉄道の下新田・相老・運動公園・水沼・本宿・大間々からお越しいただいてます。