人にどう思われるか気にしすぎてしまう

自分はHPS (Highly Sensitive Person)かもしれない。

HPSとは、非常に感受性が強く敏感な気質もった人のことで、5人に1人ぐらいの割合でいるそうです。

数年前にHPSといわれる人種が存在することを知りました。
項目チェックで何個か当てはまり、私ももしかしたらそうかもな？と、思いつつもあまり深く考えず過ごしていました。

そして今、第二子の育休を終え、復帰して約半年。世間がコロナ禍に少し慣れてきつうあるものの、やはり至るところに影響がある今。改めてHPS性質だなって思うんです。

働き方に悩む日々…
何が嫌なのか深掘りしてみると
緊急で休まなくてはいけなくなったとき（子どもの体調不良やコロナの影響による休園など）仕事が同僚や上司にしわ寄せがいくことへの申し訳なさ。が、結構大きいです。

幸い、私が勤める会社の人は人と人との距離感は程よく、ストレスを感じることはありません。
いい意味で人に興味が無いので！
ただ、気にしすぎる私の性格は、突発的に休む事に対して、抵抗がありすぎるのです。

保育園が急に休園となり、元気な我が子2人を自宅で保育。コロナ禍ということもあり、遠方に住む祖父母をたよることもできません。

会社を突発的に休む時は少しでも負担をかけないよう、自宅で作業することを許諾し、自宅では子どもがいるので簡単に作業できず、夜間に対応してしんどくなるという悪循環。
また、日中の作業であれば、子どもたちを制しつつパソコンを触るため、子どもたちに強く当たってしまう&データが壊れる恐怖があり、気持ち的にも疲労がすごいです。

日中も子どものことを気にしつつ、仕事の連絡が入るかもとソワソワ。
簡単に外へ連れ出すこともできません。
逐一会社のメールをチェックしてしまいます。
結果、子どもの遊び相手も中途半端、仕事も夜間対応、有給なのに休みらしい休みではなく、生産性のない時間が過ぎてゆくだけ。
もったいないかぎりです。

仕事のことを気にしすぎてしまう＝同僚や上司にどう思われるか気になってしまう。
割り切ればいいのに、割り切れずいいカッコをしてしまいます。

人の気持ちに敏感すぎるがゆえ、上司や同僚、後輩が嫌な思いをしないように立ち回ろうとする。
それが、育児と重なりかなり重荷になってしまっています。

・小さい子どもがいるから、しかたない
・コロナ禍だから、しかたない
・時短勤務だから、しかたない

そう、割り切ればいいのに…
周りの人に「しかたない」で仕事を押し付けすぎ！って思われないか気にしてしまうんです。
これっておかしいですか？

そして、そんな事に囚われすぎて、丸一日経ってしまったり、切り替えも下手くそです。
そんな自分にまた落ち込む。

人の気持ちを考えすぎてしまう
人にどう思われるか気にしすぎてしまう

育児や時短勤務により、気にならないように立ち回ることができない

そんな事情が重なって「仕事やめたい」ってなっています。どうしたら、いいのか…

また、HPSについて、自分が感じること、思うことを書き留めておきたいと思います。
今日はこのへんで、、、