経験の自己と記憶の自己

Question
定期的に幸福感をたずねました。どちらがより幸福と感じたでしょう？
A)いまを楽しむことによって得られる幸福感
B)苦しい経験をしながら振り返って「やってよかった」と感じる幸福感
Answer?↓

Answer
(B)
Bのほうが楽しかったと継続的に幸せを感じた。
Why?↓

Reason
🔸経験の自己と記憶の自己🔸
穏やかに快適に過ごす幸せもある。ただし、あとで振り返ったときに「あのときは大変だったけどよい経験だった」と思えるほうが、脳はより幸福と感じます。
(参考: 行動経済学者ダニエル・カーネマンの実験)
So what?↓

Action Plan
ずっと困難やストレスから避け続けてると、「楽だったけどもっと何かできたのではないか」という苦しさに追いかけられます。迷ったときは、あえて大変な方を選ぼう。