5分日記 2024.1.17（水）

1 午前仕事してから終日ダウン
2 かぜ(たぶん)を年に3回くらいひいてる
3 50代は意識し免疫力アップが大切
4 私は週3回筋トレし免疫をあげれている

4はありたい姿。少しずつでも筋肉量増やして、健康維持できる体にならないと。
50才になってからかぜひく回数も増えました。若い頃より自己管理が大切だなと身に染みてわかります。