毎回の食事を6分目に抑えていく

連投すみません。自分は今自己肯定感を高めるために実現可能な目標だけを立てていくということをしようと思っています。

題して"ざけぇ目標"です。ここだけは必ず守るよっていう小さいけど達成したら自分をちょっと褒めたくなるような目標です。これを達成し続けることが自己肯定感を高める上で最適なのかもしれないと考えているからです。

ですので、自分が今取り組んでいるダイエットに関してざけぇ目標を設定していきます。

それは、"とにかく腹6分目を超えてはならない"です。　

これを守ってりゃ何食ってもいいことにします。

これはね、自分にとっちゃちょうどいいラインの目標なのですね。

早速今日も実践いたしました。サイゼリアに行ったんですけども自分は2品頼み、それが若鶏のディアボラ風とタラスパのみです。

これは僕にとっちゃ腹6分目のラインなんですね。これを意識すりゃ健康にもいいし痩せるしで良いことづくしな気がする今日この頃です。

そんしゃさいなら。