【DAY９】地獄の食事制限「一切なし」ダイエット！

2024年2月26日(月)

皆様こんにちは、3歳の頃からゲームをしてたので視力がめちゃくちゃ悪い男、KOHEIです。

本日、朝の4時から出向がありましたが風邪の具合はだいぶ良くなってきました！

残業を少し行い、健康診断へ。
身長が2センチ縮んでいましたが誤差ですよね、誤差^ - ^
体重は82キロでしたが家で測ると83.9でしたので若干サービスしてくださった感あります笑

風邪っぴきでしたのでトレーニングは今日もお休み、、、。
鼻水が止まりません！

昼食　
野菜炒め定食

夜飯
ブルーベリースムージー
キムチ冷奴
白菜お好み焼き
おかゆ
ワンタン汁
ソーセージ
里芋の煮物

体重83.9キロ
体脂肪率21.2%