見出し画像

『ととのう』というのはアスリートの方が入るゾーンの状態って知ってました？

TeatreeWEB

サウナの効果的な入り方

1️⃣サウナ5分程度
2️⃣水風呂1〜2分
3️⃣外気浴5〜10分


#サウナ好きな人と繋がりたい  
#温泉好きな人と繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#サ活
#サウナイキタイ
#サウナー
#サ道

いいなと思ったら応援しよう！