4日勤。２日目、しかも初遅番。運動の暇がないので、朝おにぎり、コーヒー、昼おにぎり、🍙夕方おでん、ミニそば、なめこ、ヨーグルト。麦茶1.5L、、温かい水分が沁みるのは代謝が改善のせいもあるらしい。猫舌卒業できるかもしれない。。期待してる。