【お題拝借】タバコをやめたいのですが。

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[Q027] くだらない質問ですみません。タバコがやめたいのですが、やめられません。向後先生なら、どうしますか？

いえいえ、くだらない質問ではないですよ。むしろ真剣な質問だと思います。

まず自分でどの程度のニコチン中毒なのかを診断してみるといいと思います。「ニコチン依存症を判定するテスト」というサイトもあります。

ニコチン依存症を判定するテスト TDS（Tobacco Dependence Screener） - すぐ禁煙.jp（ファイザー）

「ニコチン依存症チェックで合計点が5点以上となり、ニコチン依存症と判定された場合、以下の要件を満たしていれば禁煙治療に健康保険等を適用することができます」ということです。つまり、これは病気なのです。そうしたら、禁煙外来を受付けている近くの病院を探して、治療を開始するのがいいと思います。

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