オンラインレッスン【15～17ヶ月】
おはよございます。
13年間続けたプロボクサーを引退した小原佳太です。
現在は僕はアマチュアボクシング全国大会二冠、プロボクシングで日本二階級制覇の実績と日本トップで戦い抜いた20年のボクシング知識をより多くの人に知ってもらうメンバーシップと基本を重視しながら戦略面も含めバランスの良いボクシングを伝えるボクシングレッスンを行っています。
今回の記事ではメンバーシップ完全版にて受け付けている質疑応答の形【オンラインレッスン】を紹介します。
アマチュアボクシング全国2冠、プロボクシングで日本2階級制覇の小原佳太のバランスの良いボクシングを知りたい方は是非メンバーシップ完全版へご登録よろしくお願いします。
オンラインレッスン
拳闘教室オンラインレッスンはnoteメンバーシップ完全版メンバー向けに行っている質疑応答の形です。
一週間に一度シャドーボクシング映像を確認して良い面と改善点を伝え課題を出しています。
ボクシングは一つのアドバイスで改善することはありますがその動きを身体に積み立てるのは反復練習（ドリル）を自身で行っていただくことが重要です。
ローマは１日にしてならず。
はじめに前回のオンラインレッスン記事をご覧ください。
2024.6月～
前回のアドバイス後に送った課題シャドーボクシング。
・2024.6.2.
アドバイス内容は
動きも良いです！キレ、スピード、打ち終わり過去1ですね。。
・2024.6.9.
アドバイス内容は
はじめのワンツースリー、ワンツースリーフォーのキレ良いです!
左ストレートが打ちづらければ肩のリラックス意識してください。
・2024.6.16.
アドバイス内容は
ジャブの打ち方、ワンツースリーからのテンポよく言うことありません!素晴らしいです。
スリップの意識は良いのですが避けるのが小さくてパンチもらってしまいそうなので、もう少し大きくスリップしてみてください。
（この日は雨上がりで地面が滑っていたので）雨で滑るなかしっかりステップできてますが晴れの日のフットワーク期待しています!
・課題シャドーボクシング
・2024.6.23.
アドバイス内容は
出だしの落ち着き良かったですがペース上がると次の動きに焦って見えますね。
一度パンチを打たずボディワークとステップ、フットワークだけ行うのもありです。
ボディを含めたコンビネーションは出来ているのですがストレートで４打、ワンツースリーフォーが無かったので今週は焦らずしっかり強く打つワンツースリーフォーをバランス崩れずに練習お願いします！
・2024.7.14.
アドバイス内容は
打ってから動く意識してもらい焦らず打てています！
現在までに伝えたこと出来ているのでカメラだけではなく、相手を想定して身体の向き変えたシャドー見せてください！
問題なければ次の課題出します！
・2024.7.21.
アドバイス内容は
良くなってますね!
ただ、序盤の右アッパーや左フックは動きが流れている印象です。
継続して下半身安定させて、しっかり打ってから次の動きを今週もお願いします。
今週は継続して
・相手を意識して
・一方方向だけを見ない
シャドーボクシングよろしくお願いします！
・2024.8.11.
アドバイス内容、
コンビネーションのキレも良くなっているので続けてください！
改善点としては2つ。
1.奥の手（左手）からのコンビネーションが少ない
2.身体が横にブレることがある
1.は左手からのコンビネーションが少なく、打ち始めがワンパターンになりがちなのでフェイントでも良いので左手も使ってください。
2.は横を向いてのシャドーの際に右に移動する際に左足から動いているのが原因だと思われるので、右に移動する際は右足から動くようにしてみてください！
・参考パンチ
・2024.8.18.
アドバイス内容は
雨のなか送っていただきありがとうございます。
右フックは体を使って打てていて良いです。
ストレート中心からフックを取り入れるのも練習を行っていくうえでできていきますので、ストレートだけではなく身体を使った左右のフックも意識していきま
しょう。
はじめは小さく打たず身体を使って大きく打つ練習からはじめ、少しづつコンパクトに打つことを薦めます！
・2024.8.25.
アドバイス内容、
とても良いです!
打ち方言うことないので次は前だけではなく自由に動いた映像をください。そこで何か修正点あれば伝えます。
現在私のスパーリング映像解析して左右のパンチ数を数えているのですが、長濱さんも右、リードパンチからの動き出しが多いので左からも増やしてみてください。
オンラインレッスンの受け方
オンラインレッスンはNOTE小原佳太の拳闘教室メンバーシップの完全版メンバーへ行っています。
メンバーシップではボクシング競技歴20年で学んだ小原佳太の知識全てをお伝えします。
メンバーシップ完全版では僕から伝えるだけではなくて質疑応答として
・疑問を質問
・記事リクエスト
を受けていて、その一環でオンラインレッスンを行っているので小原佳太を専属トレーナーに雇う感覚でご登録ください。
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