みす 2020年2月15日 20:10 4時くらいに寝て、3時前に起きる生活が定着している夕方から少し動けるうちに入浴、座位保持などして身体に重力を与える いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #睡眠 #今日マチ子 #睡眠日誌 #コクーン 1