人に会うのが怖くなって

10月、やっと半分が過ぎた。

感情が揺さぶられる出来事だらけで
精神的に参ってしまった。

先週はキャンプに連れ出してもらったけど
彼氏がいるからって毎度毎度頼るのも良くないし
自己解決しよう。

友人の赤ちゃんの死、その数日後同じ友人の実のお母さんの死。
しばらく入院していた子が退院して遊べるくらいに元気になったので遊んだら、自分の浮気がバレて離婚確定してるのに、気になる人とホテルに行かれた。(めちゃくちゃ止めた)とかね。

自分のことでもないのに
どうしてこんなに考えちゃうんだろ。

考えすぎて憂鬱になって
何もする気力がなくなってしまう。

まずは基本的な生活、とくに清潔行動をしよう。

そして、1人で楽しめる趣味をしよう。

読書とか絵を描くとか勉強とかね。
あと運動もしよう。
ストレッチと筋トレとウォーキング。

よし、洗濯物取り込んでくるぞ。