#T&S

4/25(Sat)

Bike
105.9km 2:33:24 205W 135bpm 171TSS

週末恒例の自宅ロングライドに出陣。
本日は100km少々の予定なので、
半額で購入したゼリーとバナナを手元に。

2時間は2.5-3.0倍のベースライド。
ラスト30分は謎に集団のペースが上がり出し、
250W-300W域で引きずり回されて終了。

2時間経ってもそれなりの出力を維持できるようになったのは、冬場のウェイトとSSTのおかげだと感じています。

ブリックランは9km Jogペースで。

4/26(Sun)

Run
20km 1:37:51 4'54/km 154bpm 125TSS

日中は爆風過ぎて走る気が起きず...
昼寝してダラダラしてたら夜になり、重い腰を上げて暗闇の多摩川オフロードコースを往復。

※獲得標高は狂ってます。

先週は1300TSS、今週は1200TSS、いつにない練習量でお疲れ気味でしたが、テンポ良く走れてスッキリ。

話は変わり、入籍から半年経ってようやくマリッジリングが届きました。

NEW YORKからFedExで到着。
(言わずもがな入念に除菌した...)

NEW YORKはBrooklynのハンドメイドジュエリーブランドLHN Jewelryにオーダー。

デザイナーのルイスと直接やり取りして、(英語でメールするのダルくなってきて早々にSachikoにバトンタッチした)良い感じに仕上がりました。

・細からず太からず
・14Kゴールド
・裏側にOLD SCHOOL TATTOOフォントで
　名前の頭文字を入れる

ご丁寧に手書きのメッセージまで！

Thank you Lewis!

あまりアクセサリーをつけるのは軟派な感じで好まないけど、古き良き時代のアメリカのカルチャーが反映されたLHN Jewelryは其れとは別モノ。

大切にしよ。

LHN Jewelry
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