#KenyaHalfMarathon

4/5(Sun)

IRONMAN Virtual Race 2nd Run
21km 1:29:43 4'16/km 150bpm 136TSS

昨日中途半端に終わってしまったバイクは一旦スライドして、ハーフマラソンをしにガス橋へ。

ガス橋から丸子橋までの2.5kmを4往復+1km。

台風の影響でケニアはイテンばりのオフロードコースに仕上がっていて酷い有り様。

あまりにも凸凹でフラットに接地できないせいか下肢の筋肉全てにダメージが蓄積されてゆく。

最後のほうは嫌気がさし橋を渡って東京側へ。(18-20km区間)

風もありLAPもグダグダ。

夕方少し横になったら結構寝てしまい、身体もバキバキに硬くなったのでバイクはDNS。

MONSTERまで用意していたのだけど...

しばらく多摩川は走りたくない。笑