「しなきゃいけない」と「やりたい」は「エベレスト」と「登山靴」
「セッション始まってここまで20分間で、「しなきゃいけない」をめちゃ言ってたよ」
2週間前のコーチングセッションでコーチからもらったフィードバック。
「パコーン!」
ハリセンで額を叩かれたような衝撃が走りました。
約1年前は「ねばならない」の言葉をよく使っていて、この「ねばならない」からは卒業して、「やりたい」を選択できるようになってきたぞ、という実感がある中でもらったこのフィードバック。
ちょっと凹んだ。
でも確かに言ってたわ私!(笑&驚)
「ねばならない」よりは「しなきゃいけない」は軽め?だから、まぁ成長していると思えばいいか。
と、受け止めてみました。
私にとっての「しなきゃいけない」と「やりたい」は何が違うのか?
落ち着いてみれば、「洗濯しなきゃ」「ゴミ出さなきゃ」などなど家事ごとでめちゃ言ってるし思ってるわ笑。
こんな日常の小さな「しなきゃいけない」から、理想の仕事・人生についての大切な「しなきゃいけない」まで、気づけば色々。
「しなきゃいけない」と「やりたい」の違いを考えてみると、 ゴールがしっかりとイメージできているか否か。
ゴールイメージのシーンが明確であれば、「やりたい」ことだからほっといても実行できる。
対してゴールがぼんやりしてると、手前のプロセスに目が行き面倒ごとに感じる。結果「しなきゃいけない」気持ちになる。
このぼんやりしている状態を例えると
「エベレスト登頂しなきゃ」なんです。
せっかちな私は、「なんとしてもエベレスト登らなきゃ。でもどうしよう、標高めちゃ高いんですけど、オロオロ。」みたいな、今すぐエベレスト登るためには、、と考えて謎に焦ったり、疲れるなぁと面倒に感じてしまうことがあります。
冷静に考えれば、準備・計画・体づくりなど、登る前にすることはたくさんあるのに、です。
遠くのゴールだけを望遠鏡で覗いて、一人焦ったりめんどくさがったりしている。
なんて滑稽な状態なんでしょ。
望遠鏡を下ろして、まずは「装備を揃えよう」「お店に見に行こう」「登山靴買おう」って、目の前のことに焦点を当てれば実行しやすい「やりたい」が転がっているのに。
「今すぐ!もう明日にはエベレストへ!」みたいなせっかちモードが暴走してしまう。
そんな盲目状態が「しなきゃいけない」を生み出しているみたいです。
「しなきゃいけない」→「エベレストだ!靴はどこだ?」へ
私なりのモード切り替え方法。
モヤったら、「今エベレスト見てたわ。靴買う行動と同じレベルの行動ってなんだ?」って考えてみる。
しばらくこれをやってみよう。
できれば、「仲間はどこだ?」も。
誰かと一緒にやると、実行力が増すので、他にやりたい人いないかなーって探せると尚のこと良し。
一人でエベレストって無理だもんね。
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