ZEN呼吸法講座@妙心寺
妙心寺で行われたZEN呼吸法の講座に参加していました。
コロナもあって4年ぶりの開催とのこと。
コロナ中の開催もありましたが、中止になり参加できないこともありましたが、今回参加できました！
妙心寺、広い！お寺の街🍀
今回の会場は、妙心寺大雄院。
ご住職の石河和尚の座禅🧘
椎名由紀先生のZEN呼吸法🍀
9時半〜15時半と1日講座で、ZEN呼吸法フルコース。姿勢をきちんと整えた後、最後にもう一度座禅を組みましたが、before afterで呼吸のしやすさは大違い🧘
普段の癖で元通りになってしまいがちですが。。。
日々意識の積み重ねと精進が必要😌
また、通常非公開の襖絵も見られました。
日本で唯一の宮絵師 安川如風の作品
とても有意義で、心が落ち着く1日になりました🍀