運動は適度にね✨🏃‍♂️

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きょうは仕事納めの人も多かったのかな？？

今年一年おつかれさまです😊😊✨

どんなお正月を過ごすのかな🥰？

以前の投稿では、運動しすぎも良くないっていうお話をさせてもらいました🙆‍♀️

肝心なそのワケとは....
活性酸素が多く発生しすぎてしまうからです🏃‍♀️🤸‍♂️
活性酸素とは、細胞組織を著しく傷つける作用を持つ酸素のこと。
老化・免疫・がんを促進させてしまう、物質とされているんだよ🦠😫
運動が過度になってしまうと、それだけたくさんの活性酸素を増やすことになって老化を促進させてしまうことになるの👵💔
まったく運動しないのもよくないですが、しすぎもよくないんだよーっ🙅‍♀️
あくまで運動は「適度」が重要なのでーす❤️
活性酸素はアンチエイジングの敵ってことをよく覚えておいてね😱

ららが毎日続けている飲むエイジングケアも是非チェックしてみてね😘✌️
興味ある人は固定記事から見てみてね💕

それでは良い年末年始を〜〜👋🌟

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