フォーメンテーション・コーチング誕生秘話（３）フォーカシングとの出会い
水素の出会いともう一つ自分には大きな出会いがありました。それはフォーカシングです。過去の記事で「尋ねるプロジェクト」を掲載していましたがそこにフォーカシングのことに触れていますのでご参考に。
尋ねるプロジェクトは今回ファーメンテーション・コーチングをビジネスとしてスタートさせることで発展的解消をしましたが、尋ねるプロジェクト３にも記載した福岡のセミナーは録画を視聴し、現在は月1回プライベートでフォーカシングを受けています。フォーカシングを知ることは私にとってコペルニクス的大変化をもたらしました。
「身体の声を聴く」
このことが精神に平安を与え、思いもつかないインスピレーションを自分に与えてくれます。また一番の効能は自分という土台（精神と肉体をもった自分自身という意味）を強固にしてくれました。ここ何年間に自分に起きた出来事はすべて頭の中で思考が作り上げてきたんだと実感し、身体の重要性を認識するに至ったのです。
自分の土台がしっかりしていない限り、人は不安に苛まされます。そして土台は精神と肉体にまたがっているのです。自分という土台を豊かにし、そこに新たな環境と思考を植え付けることで変化が起きる。変化は間違いなく行動を伴います。この流れが何カ月か続いているときに私はある記事を目にすることになります。
（続く）
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