持って行き場のない感情

こんにちは。
かなです。

あなたは、持って行き場のない感情に襲われていませんか？

自分でもどうしたらいいのかわからず
なんなのこれ！！
助けてーーー
って、思っていませんか？

この持っていき場のない感情がエネルギーとなり
摂食障害が起きやすいです。

特に人とのコミュニケーションが
上手くいっていないためにおこる

・行き違いやすれ違い
・愛されていない
・寂しい
・分かってもらえない
など

思い当たることはありませんか？

人とのコミュニケーション方法を見直して

持って行き場のない感情を

なくしていきましょう！

ではここで、今からでもすぐに取り組める
プチワークをご紹介します。

相手と正しくコミュニケーションが取れているか
確認してみましょう。

私たちは、自分のフィルターを通して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　物事を見たり聞いたりしているわけで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必ずしも相手が意図したとおりの解釈を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しているわけではないですよね。

なので、相手が言ってきたことに対して
不安に思ったりしていないか
振り返ってみてください。

もし不安に思ったり、何か気になっている場合は
相手に聞いてみてください。

もし、それができないのであれば
そうできない理由があると思うので
そこを考えてみましょう。

ぜひ、取り組んでみてくださいね！

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