ブログを書くのは午前中にしてみる

睡眠の質を上げるためにデジタルは21時までにしようと薄らと決めましたが、つい時間を押してしまい、睡眠時間は減るし眼にもよろしくない状態です。

『つい』を少しずつでも無くすためにはどうしたらいいのか。
考えているみればアイデアは出てきますが、まずは大きなものから。

その①ブログを午前に書く


9時までが目標ですが、出来なくてすぐ嫌にならないようにまずは『午前中』を目標に。

ついつい、の材料は他にもありますが、これまでの失敗を振り返り少しずつ変えていくことにします。
減らしたり、置き換えたり、無くしたりしていきたいです。