瞑想は最高の趣味

瞑想を行うとそれは訓練であるかのように感じる人が多い

だがしかし使い方によっては修行も楽しんで行うことができるし、いい休暇の過ごし方にもなることができる。

瞑想はそういう意味では最強のツールである。

アプリを入れ毎日の瞑想記録をつけることにより日々のせいかを見ることができまた、私生活においても自分が変わっていくことがわかる。

継続すればするほど目に見えて効果が出るものは毎日続けていくことによって楽しさが増していく

これは料理をしている人や筋トレをしていろ人にも当てはまるだろう。

人それぞれ好き嫌いはあると思うが自分には瞑想がとても効果がある。