新聞を読み続けるには

新聞を読め読めと会社で言われるけど。
毎朝読むことが難しい。

どうやって習慣化するのか。

自分がどうやって習慣化したかは
生活の一部と結びつけたから。

朝食を食べる＝新聞を読む。
行儀が悪いのかもしれないけど、朝食を食べるときに新聞を読むことを習慣化できた。

習慣化するには日常生活と結びつけると習慣化しやすい。

以前、銀行員と話をした時に、色々な雑誌を読んでいることを聞いた。
自分も日経ビジネスを読もうと定期購読を始めたのだが、読む時間がなかなか取れなくて、読むことができなかった。

自分はせっかちな性格なので湯船に浸かることができなかった。
湯船に浸かる＝無駄な時間、じっとしていられなかった。

ただ、健康を考えたときに湯船に浸かりたい、
雑誌を読むことと結び付けられないか。
湯船に入っているときに雑誌を読めばいいという結論に結びついた。
雑誌なのでふやけてもそんなに気にならない。
今では習慣化できて湯船に浸かる、雑誌も読めるようになった。

毎日の生活習慣になっていることと、新しく習慣化したいことを組み合わせると習慣化しやすいことに気づいた。

何かを習慣化したい時は参考にしてみてください。