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yzengo
静的（スタティック）ストレッチ
ストレッチは、アスリートでも必ずと言って良いほど行っています。
ストレッチには多くの効果があり、柔軟性向上・パフォーマンス向上はもちろん、冷え性や肩こりの改善・リフレッシュなどの効果もあります。
スポーツ選手はもちろんのこと、一般の方にも重要なもので、生活の質・仕事の効率を上げるためにも行ってみてはいかがでしょうか。
隙間時間に少し行うだけでも、すっきりした感じが得られると思います。
ぜひ、参考に行ってみてはいかがでしょうか。
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