皆さん、ポッコリお腹って気になります？？

こんにちは。

皆さん、お腹の脂肪って気になりますか？

「下っ腹の脂肪なかなか取れないんだよな～」

「最近お腹出てきたな～」とか

そう思う方は少なくないんじゃないかなと思います。

自分もその一人で…（笑）

そんな時ってどんなトレーニングしますか？？

最近思うのは、やっぱりスクワットとか重りを持っての荷重トレーニングは

最強だなと。

重いものを持つことで体幹部の筋肉も活性化しますし、大きな部分の筋肉も使いますし。

ポッコリお腹に対しては、腹筋運動ばかりではどうにも対応できないのが現実だと思います。

スクワットや体重をかけてのトレーニングも併用して行うことが、

引き締めには必要なのかなと思います。

気になっている方は、ぜひやってみて下さい！！

https://youtu.be/hB5NxydbxOs