ストレスが溜まった時は＾＾
こんにちは。
教育者カウンセラーのゆかです💕
今日はカウンセラーの学校に行ってきました＾＾
身体ってすごいっす。
今日の授業はかなり興味深かった。
そもそもストレスって？なんだと思います？
ストレスとは
外部からの刺激に対する反応
のことをストレスっていうんですね〜
なので、
あの人ストレスなのよね〜
ってのは
あの人によって嫌な気持ちになる
気持ち＝ストレスってことなんすね。
なるほど〜
ストレスには実はマイナスとプラスがあって。
マイナス反応
と
プラス反応
がある訳ですわ。
私にとってプラスストレスは
ベビーシッターで子どもたちの笑顔を見た時のほっこりした気持ち💕
マイナスストレスは
先生同士で意見の食い違いがあった時のモヤっとした気持ち（その後私の場合必ず外に出すので（しかも直接本人に）あまりたまらないですが）→迷惑www
あなたにとってマイナスストレスとプラスストレスはなんですか？
じゃあマイナスきたらどうしたらいいか？
マイナスとプラスのバランスをとるんですね。
なので私の場合は
１週間にベビーシッターと保育士半々でやってるので、バランスがとれてるってことかww
マイナスストレスが起こる時
大脳では
脳と脳が戦ってるそうなのです🧠
脳みそ対決、とうっとうっ
新皮質が旧皮質と戦ってるんだって❣️
旧皮質が不満が溜まると自律神経のバランスが崩れてまう。
私が先生の時倒れた時は
だいぶ新ちゃんが強かったんだな。
そういえばその時付き合ってたのも、しんちゃんだった、、笑🤣
プラスストレスを日常に取り入れるとバランスがとれるらしい。
毎日アロマ使うか。
箱庭セラピーとかリラクゼーションとかもプラスストレスだそうなので、是非会いにきてくださいね💕
あとあと、私のやってるまるっとさんちょうめはただただ気持ちを出す。ただただ気持ちを聞く。をしているので、理にかなってるのだなぁと
一人で納得。
来月から、ただただ気持ちを出す先生たちのcaféやる予定。場所は横浜駅。
理にかなってる。
ありがたや。
●保育ドリームプランプレゼンテーション2020.2.2
●きよたゆかホームページ●
https://kiyotayuka.jimdofree.com
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2020年（ご希望があれば今年中でも✨）箱庭セラピーリリースします💞
ご予約はこちらから💁♀️
https://note.mu/kiyotayuka/n/n5f1a31f2cf06