トレーニング9ヵ月の感想 本日は、トレーニング日であるため、ランダムタイムスケジュールに則り、早朝、トレーニングに行きましたが、トレーニングしている人の目的は、皆、異なるため、どのようなトレーニング種目で、どの程度の内容のトレーニングが最適なのかという一般論はなく、身体各部を全体的に鍛えられ、体力増進や維持につながり、継続的に、リラックスし、楽しみながら進め、半年経過した頃から週3回が良いように感じています