本日夕方、自宅庭でトレーニング、まず、庭外周を時計回りに10周、全身を慣らし、つぎに、庭の中央で、20 kgのバーベルリフト(両手で腰まで持ち上げ100回、つぎに、腰から胸まで100回、さらに、胸から頭上まで100回、最後に、リフトリバースでスクワット100回)、快い汗。