【Lab】居場所を複数持つということ
「居場所を複数持つ」ということは、心と体のバランスを整えるために非常に効果的です。特に、家庭や職場以外にも自分がリラックスできる空間を持つことで、疲れやストレスを軽減し、より自分らしくいられる場を確保することができます。
1. 居場所を複数持つことのメリット
居場所が一つだけだと、その場所でのストレスが積み重なったときに、逃げ場がなくなってしまうことがあります。しかし、カフェ、公園、スポーツジムなど、自分がリラックスできる場所を複数持つことで、心の余裕が生まれます。異なる場所で過ごすことで気分転換ができ、リフレッシュすることで新たなエネルギーを得ることができます。
2. 小さな居場所を見つける
「居場所」といっても、大きなスペースを持つ必要はありません。家の中に「お気に入りの椅子」や「読書コーナー」、カフェの静かな席など、自分が落ち着ける場所をいくつか見つけておくだけでも大丈夫です。その場に行くだけで、心が安らぎ、気持ちをリセットできるのが理想です。
3. 自分に合った居場所を探す
居場所は「他人が良いと思う場所」ではなく、自分が心地よいと感じる場所を選ぶことが重要です。友達に勧められた場所や流行のスポットが必ずしも自分に合うとは限りません。静かな場所が好きな人もいれば、少し賑やかな場所がリラックスできるという人もいます。いろいろな場所を試して、自分にぴったりの居場所を見つけましょう。
4. 居場所を活かしてリフレッシュ
日々の忙しさの中で、居場所を複数持つことは非常に有効です。特に残暑の季節は疲れがたまりやすく、休む場所を確保することが大切です。それぞれの場所で違った活動を楽しむことで、リフレッシュ効果が高まります。カフェで読書、図書館で調べ物、自然の中で散歩など、自分の好みに合わせて居場所を活用しましょう。
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