頭痛からの脱却法
３月末から頭痛の症状がとてもひどかったです。
久々でした。
初めの数日は脳幹部と言って脳の中心が痛く
静かに深呼吸する対応を取りました。
次に右脳と右耳介中心に痛みが続きました。
薬は飲みませんでした。
音楽を聴きました。
ゆったり入浴と、ヨガを取り入れました。
百会のツボを刺激するヨガを取り入れて
頭痛が消失しました。
多分、リンパとか血液とかが流れておらず停滞していたのかなあと考察しています。
プラスして瞑想も良かったのだろうと思っています。
まだ、あ、来そうだなあというときにすぐに百会のツボをしげきするような
ヨガを実施します。
例としてウサギのポーズが良いかと思います。
低音の音楽は落ち着きます。
本を読むとき、noteを書いている時、低音のチェロ、管弦４重奏など
YouTubeで探して流しています♪
人間は、自浄作用が備わっていて自分で治癒できる力が十分にあるのですって。ですが、刷り込みで薬を使えばすぐに治る等のCMに誘導され
薬、あるいは医者にかかって大きな病気を疑われて検査を受けまくる事になりかねないです。