世の中は健康食ブーム いったい人間は何を食べれば健康に暮らせるの？

世の中は、
健康ブームです。
そのため、定期的に、
体に良いと言われる
食品が流行します。

最近ドラッグストアの
店舗が目に見えて
増えていて、
機能性表示食品など
の健康食品市場は、
2020年9000億円
にも達しています。

近い所では、
水素水など、
エセ科学と言われる
根拠のないものまで
流行ったりしました。

その流行は、皆、
外からの情報で
自分の健康を
得ようとする
意識からです。

サプリメントは、
戦後に多く開発され、
大変なブームですが、
このような濃縮された
食品を体に入れる
習慣は、
人類が発生して
30万年間一度も
ありません。

サプリメントは
体に必要のないものまで
濃縮されている
可能性があり、
注意が必要です。

全ての薬品や、
健康食品に
体を根本的に
治す力はありません。

いずれも
症状を緩和したり、
痛みを押させたり
する、
対処療法にすぎません。

体を本当に治せるのは、
体の中の免疫であり、
自分の体だけです。

何かの栄養素が
足りなくて、
補給して改善する
事はありますが、
「これを食べると
健康になる」
という食品は、
本当は存在しないのです。

自分の身体を信じて、
素直に、
今、体が欲しいものを
聞いてみると
体は、ちゃんと
教えてくれます。

これが、
体に良いと、
誰かが言っているから、
食べておこうとか、
最近、野菜が足りないから、
意識して沢山
食べなくてはというのは、
外からの情報なので、
順番が違います。

今、体が欲しがって
いるものが、
必要なものであり、
食べても、
おいしいものです。

特に、旬のものには、
エネルギーが
ありますから、
おいしいだけでなく、
元気も出ます。

甘いものや、
カロリーの高いものは、
ストレスから
欲しくなるという事が
起きますので、
本当に自分が
食べたいものなのか、
少し注意が必要です。

答えはすべて、自分が
持っているのに、
ネットやTVCMに頼って
食べるものを選ぶのは、
筋違いです。

「いかに自分に素直に
なれるか」が大切です。

外の情報に流されないで、
内なる情報を信じて、
毎日を、
健康に過ごしましょう。

読者の皆さんに、
良い事が
雪崩のように
起きますように。