週3日の通勤は公園の中を通ります♡
顔ヨガインストラクターをしながら
週3日ケアマネジャーとして勤務しています。
昨日は13時までのお仕事で、紫外線真っただ中の帰り道。
いつもの公園の中を通ると
木漏れ日の中、濃淡の緑色の道を通ることができます。
自転車に乗ってこの公園の中に入ると
それまで生ぬるかった風が
す～っと涼やかになります。
私の至福の時間♡
今は夏。木々の緑が鮮やかで
自転車に乗っていても思わず降りたくなって・・・
自然の恵みを肌で感じられます。
通勤の道なのに
こんなに癒される場所があって
幸せです♡
そして、私はこんな姿で自転車に乗っています(*´▽｀*)
このマスク、実は2～3年前に買った紫外線予防マスク。
その頃この姿で走っていると、ちょっぴり恥ずかしかったです。
でも、昨年からのコロナ禍でマスク姿が日常になっている今、
この姿でも堂々としていられます。
不織布マスクの方が飛沫感染予防には効果があるので
普段はもちろん、そちらを使います。
でも、自転車は他の人との距離が取れます。
そして、不織布マスクだと暑いのでこのマスクがいいのです。
紫外線予防に、自転車の時はこのマスクと、
帽子、サングラスは欠かせません。
そして、私はこのマスクの下で
しっかりと顔ヨガしていま～す！
お口をうんと前に突き出して口輪筋にアプローチ！
口の中で舌を回しながら、
口の中からほうれい線をプレスするポーズ！
外からは見えないので平気です＾＾
週3回、片道17分の自転車通勤。
自然を満喫しながら、ながら顔ヨガをしているのですよ～
私の顔ヨガ講座初級編はこちらです。
「50代・60代のための」と謳ってますが、
もっと若い方も、もっと年齢を重ねた方も
どうぞお越しくださいね。