北欧幸せのエッセンス　ラゴム（Lagom）について

北欧の幸福度を支えるラゴムとは？

北欧諸国が幸福度ランキングで常に上位に位置している理由の一つに、そのシンプルな生活スタイルと“ラゴム”の実践があります。“ラゴム”とは、スウェーデン語で“ちょうどよい”を意味し、何事も過不足なくバランスを取るという考え方です。この哲学は、北欧の人々の日常生活に深く根付いており、彼らの幸福感を支える重要な要素となっています。しかし、この考え方は北欧に特有のものではありません。日本にも「足るを知る」という美しい概念があり、両者には共通点が多く見られます。

ラゴムの実践とその具体例

ラゴムの精神は、物質的欲望を抑え、必要最低限のものに満足することを促します。北欧の家々を見れば、それが明確に分かります。シンプルな家具配置や、無駄を排したデザインは、視覚的にも心地よい空間を生み出します。過剰な装飾や所有物はむしろストレスを生むと考え、質の高いものを少量所有することで生活を豊かにするのです。このシンプルなスタイルは、忙しい現代社会において重要な癒しの役割を果たしています。

日本の「足るを知る」との共通点

一方、日本の「足るを知る」は、禅の教えに深く関係しています。「足るを知る者は富む」という言葉は、心の豊かさが真の幸福をもたらすことを示唆しています。物質的な豊かさを追求するだけでは満たされない心があることを認識し、目の前のものに感謝し、今持っているもので満足する心を養うことが強調されています。

北欧と日本の幸福観の融合

北欧と日本、この2つの異なる文化圏が、それぞれの歴史や価値観を背景にして、同じような幸福観を育んでいるのは興味深いことです。ラゴムの実践では、例えばエネルギー消費においても無駄を避け、自然を尊重する暮らしが推奨されます。日本でも古来より「もったいない」という考え方があり、これもまたラゴムと同様に、資源を大切にし、必要以上に求めない姿勢を重んじています。

心の余裕がもたらす幸福

さらに、両者に共通するもう一つの要素は「心の余裕」です。物を増やさず、時間や空間、そして人とのつながりに価値を置くことが、幸福感につながっています。北欧では、家族や友人との団らんの時間を大切にし、日本でも同様に茶道や家庭料理を通じた交流が心を豊かにしてきました。特に、日本の「一汁三菜」のような食文化は、シンプルでありながら栄養のバランスが取れ、心身ともに健康であることを象徴しています。

幸福を見つける新たな視点

現代社会では、多くの人が物質的な成功や完璧な生活を追い求めるあまり、かえって幸福感を損なう結果となっています。そんな中で、北欧のラゴムや日本の足るを知るという考え方は、幸福を見つけるためのヒントを提供してくれます。必要以上に物を持たず、心の豊かさを重視する生活が、忙しい毎日に埋もれがちな私たちにとって、新たな視点を与えてくれるのです。

幸せの再発見

北欧の幸せのエッセンスであるラゴムと、日本の足るを知るという哲学。この2つを融合させることで、私たち一人ひとりが自分の幸福を再発見し、真に満ち足りた生活を送るためのヒントを得ることができます。幸せは決して遠くにあるものではなく、日々の選択や心がけの中にこそ存在しているのです。