幸せの鍵は肌にあり！触れるだけで人生が変わる！
人の五感
視覚
聴覚
味覚
嗅覚
触覚
とありますが、
その中でも【触覚】とは生きる上で
なくてはならない感覚です。
これはまたブログにしたいと
思います。
そして簡単に理由を言うと
“幸せの鍵”幸福ホルモンとは、
私たちの心や体に幸福感や快感を
もたらす神経伝達物質のことです。
代表的なものとして、
以下の4種類があります。
1. セロトニン（Serotonin）
• 役割：心の安定やリラックスをもたらす
• 効果：ストレス軽減、睡眠の質向上、感情の安定
• 増やし方：
• 日光を浴びる
• リズム運動（ウォーキング、ヨガなど）
• トリプトファンを含む食事（バナナ、大豆、ナッツ）
2. ドーパミン（Dopamine）
• 役割：やる気や快感を生み出す
• 効果：モチベーション向上、達成感の増加、学習能力向上
• 増やし方：
• 目標を達成する（小さな成功体験を積む）
• 適度な運動をする
• タンパク質を摂取する（肉、魚、卵）
3. オキシトシン（Oxytocin）
• 役割：愛情や絆を深める
• 効果：人間関係の強化、ストレス軽減、安心感の向上
• 増やし方：
• スキンシップ（ハグ、マッサージなど）
• ペットと触れ合う
• 信頼できる人との交流
4. エンドルフィン（Endorphin）
• 役割：痛みを和らげ、多幸感をもたらす
• 効果：ストレス軽減、幸福感アップ、免疫力向上
• 増やし方：
• 笑う（お笑いを観る、楽しい会話）
• 運動（ランニング、ダンス）
• 好きな音楽を聴く
これらのホルモンをバランス
よく増やすことで、ストレスに
強くなりより幸福感を
感じやすくなります。
その中でも特に注目するのは、
オキシトシンです。
オキシトシンはかつて
「母親と赤ちゃんの間でのみ
分泌されるホルモン」
と考えられていました。
特に 出産時の子宮収縮や
母乳分泌 を促すことから、
「母性ホルモン」
とも呼ばれていました。
しかし、最近の研究で
「オキシトシンは母親と赤ちゃん
だけでなく、すべての人に
関係するホルモン」
だと分かってきました。
オキシトシンの作用
* 社会的行動（人との繋がり）
* 自律神経系バランスの調節
* （情動）ストレスの抑制
* 睡眠の質の改善
* 痛みの軽減、抑制
* 依存症の制御
* 心血管及び代謝機能
* 消化管機能
* 記憶、学習など認知機能
* 免疫細胞機能
* 細胞の新陳代謝
* 長寿遺伝子への影響
上記を読んで分かるように、
人間が生きる上でとても大切な、
作用を促すホルモンです。
そして年齢は関係ありません。
そして満たされている人ほど、
若々しく健康でボケにくく人生を
送らせてくれる、
強い味方のホルモンです。
大切な人の肌に触れるという事は、
生涯通じて極めて重要な行為です。
私はリンガムマッサージを通して、
男性自身が女性に癒されてより
人生に活力を見出す事
（仕事を頑張れたり
より女性を大切にしよう
という気持ち）も勿論、
女性はパートナーを
愛しむことにより、
愛することの喜びや
守られているという
女性である喜びという、
男女の間に循環が生まれたら
嬉しいと思っています。
男性器機能回復に従事歴8年。
延べ4800人程施術
『男性を癒して心身共に
勃ち上がらせる』
リンガム施術のメニューを
考案中です。
今月末にはご案内出来ると
思うので、お待ちくださいませ𖤐 ̖́-
【施術を受けられた男性の感想】
【超リンガム施術】を受けたい、学びたいという方、性やパートナーシップについてお悩みのある方LINE@にメッセージください𖤐 ̖́-