1週間ほどプロテイン飲んでたけど、筋肉量は増えてなかった(微減)。素材があるからと言って、何をどう取り込むかは別問題か。鶏むねと水切り系ヨーグルト食べる方がQOL高い…あれっヨーグルトの上澄みこそホエイか？検証はまだまだ続けますよ