吃音改善のための具体的テクニック6選！今日から始める発話練習

2024年8月30日 17:20

なぜ、重度の吃音者がたった57日で
言葉に詰まらずスムーズにしゃべれるようになったのか？

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この世の吃音者全員が実践すれば、吃音者はこの世に1人もいなくなる。
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吃音を改善するためには、具体的なテクニックを実践することが重要です。ここでは、吃音を緩和するための6つの実践的なテクニックをご紹介します。これらのテクニックを日常的に取り入れることで、スムーズな発話を目指しましょう。

1. 発話のスローモーション

発話を意識的に遅くすることで、言葉の流れを滑らかにする練習です。初めは、ゆっくりとしたテンポで話すことを心がけます。例えば、「こんにちは、今日はお天気ですね」というフレーズをゆっくり、はっきりと発音してみましょう。これにより、言葉の発音が安定しやすくなります。

2. 音楽に合わせた発話練習

リズムやメロディに合わせて話すことで、言葉の流れを改善します。好きな曲のリズムに合わせて、簡単なフレーズを歌うように話す練習を行いましょう。リズムに乗ることで、言葉がスムーズに流れる感覚をつかむことができます。

3. シャドーイング

シャドーイングは、他人の話す言葉を同時に繰り返す練習です。動画や音声で、発音の良いスピーカーの言葉を聞きながら、自分も同時に発音します。このテクニックにより、自然な発話のリズムやイントネーションを身につけることができます。

4. 簡単なフレーズの繰り返し

よく使う短いフレーズを繰り返し練習します。例えば、「おはようございます」「ありがとうございました」など、シンプルなフレーズを繰り返し発音することで、自然な言葉の流れを作り出します。頻繁に使うフレーズを覚え、流暢に話せるようにすることが目標です。

5. 自信を持つためのポジティブアファメーション

言葉に自信を持つために、ポジティブなアファメーションを取り入れましょう。「私は流暢に話せる」「言葉は自然に出てくる」といったフレーズを毎日繰り返すことで、自己肯定感を高め、発話に対する不安を軽減します。

6. 定期的なリラックス法

リラックスした状態で話すために、定期的にリラックス法を取り入れましょう。深呼吸や軽いストレッチ、リラックス音楽を使って、リラックスした状態で会話を行うことで、吃音の緩和に繋がります。

これらのテクニックを継続的に実践することで、吃音を効果的に改善することができます。自分に合った方法を見つけて、日常生活に取り入れていきましょう。

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