いまのいちばんは

自分を真ん中に戻してくれる感覚に
毎日触れるというのは
大切かなーと感じます

それは何だっていい

瞑想かもしれない
言葉かもしれない
アートかもしれない
音かもしれない
自然かもしれない
空間かもしれない

人によってさまざまで
その時合ったものでいいと
思うのですが
毎日繰り返しそれらに触れているのと
いないのとでは
外向き意識に戻りやすくなる
度合いが変わってくるんじゃないかなと
感じます

たとえば私は
料理を作っている間
何人かの　そうである　人たちの
言葉をYouTubeや動画で流し続けています
耳で聞いてるだけですが
毎日その時間だけは
そのエネルギーに触れるので
ズレていたものを戻して貰ったりしてます

情報を仕入れる　のではなくて
エネルギーに触れる　という方が
合っているかもしれません
エネルギーを共振させて
その場に合わす（戻す）という感じです

意識して作業しながら
聞こう　としなくても
流しているだけで共振はします

今は身体の習慣を
書き換えてるとも言えるので
繰り返し　本質　にふれる機会は
幾つあってもいいかなと

それは
自然と触れるのもそうですし
未だ自我のない赤ちゃんと
同じ空間に居るのもそうです

自分というものが
思考やエゴを使わないでいられて
その場にいるだけで
無意識にクリアニングしてくれてます

身体の習慣を少しずつ書き換えて
ハート感覚の開きに合わせていく

どちら側からアプローチしても
よいのですが
どちらも近しく整うのは
必要なので
両方からもやってみたり

迷ったり
違和感感じたりするようならば
先ずは
自分の真ん中へ戻ってみる

見るもの　聞くもの
それらは　すべて
いま　必要なヒントであり
メッセージです

いま必要な　というのは
自我が喜ぶお得情報ではなくて

自分を観る　ための
ヒントやメッセージです

外側は自分の内側の写し鏡
という決まり文句として
言葉　を入れるのではなく

感覚として
じんわり　と染込んでいくと
感じます

気が付いたら
なるほどね　というような
そんな感覚

”自分を幸せにすることから
逃げないでください”
”自分を喜ばせることから
目をそらさないでください”

ある人から聞いたこの言葉は
本気で変わろうとしている人たちに
一番必要な言葉かもしれません

いま　いちばん大切なのは
自分へ100％本気で
向き合うこと

それは
自分の幸せから
目をそらさないようにすること

自分のヨロコビから
逃げないようにすること

常に自分の幸せヨロコビ安らかさ　が
いちばん　で在ろう　とすること

そう　在る　こと

大丈夫
できるから