せねばならばひとやすみ

たぶん今この時期に意識したいのは"緩める"ことで。いや、いつも「ゆるめましょー」とか言ってるけどね。特にというか、反対に頑張っちゃうような方向に向かいやすいから。

この年末近くなってるくと何故だか「今までの振り返り」とか「自分ったら、何やってるんだろう」とかいう思いが湧いてくるのは面白いことで。お家の大掃除のごとく、自然とそういった気持ちになるようになっているのかしらん。

で、そういった気持ちが湧いてきた時、「このままじゃあかん。どーにかせねば」「何かやらねば」とやっぱりなりやすい。今の自分じゃダメだから、もっと変えてより良くしないと！っとなるわけだ。

それはそれでいいと思う。
でもそれはどこからの思いか、ちょっと眼を向けてみるのもいいかもしれない。

どこからの思いか。
ジブンのどこかで「やってみたい！」とか出てきたものなのか。
「今の状態が良くないから」どうにかしないといけないと思ったのか。何かを変えないといけないと思うから取りあえずなんかやってみようなのか。はたまた別の理由か。

何にせよ。

何にせよ、「どうにかしなくちゃ」とか「このままではいけない」とか　今の現状を変えたい　からやろうとしている事は、自分でどうにかしようと頑張るチカラに意識が向いている。自分で物事をコントロールしようとしている。
自分でどうにかしようと、コントロール出来ると思ってる。
この時はめちゃくちゃ身体は強ばっているはず。

何かよろしくないと思ったりどうにかしたいと思ったりすると、どうしても「じゃあ、どうすれば」となるけれど、その「どうすれば」と言っているのは誰なのか。
本当にその時どうにかしなければならない事なのか。何がそう思わせるのか。

そんな時こそ、ひと休みしてみる。
お茶を飲む。外に出てみる。空気を入れ換えてみる。寝てみる。その時気になったことをやってみる。
何でもいい。自分がホンワカゆるむことならば。
いったん「自分でどうにかせねば」から離れてみる。

「自分でどうにかせねば」からちょっと離れてみて、自分がどうなるか観てみる。
まだずーっと「どうにかせねば」でワチャワチャしてるのか、何かさっきの突っ走ってた感じとは違ってきてるのか、なんだかまーったり落ち着いてしまったのか。
外側の「どうにかせねば」から離れて、ジブンの気持ちや感覚に耳を澄ましてみる。どんな風になったか？

どんな風になってもいい。
正解はないから。その人それぞれの感覚。何も感じられなかったとしても、いい。

焦りや不安、何だかよく分からないけどモワモワした感じ、そんなものから「どうにかせねば」が出てなかったか。

もしそうならば、
何でそう思ったんだろう？

これから暮れにかけて、何となく急せかされるような、自分を追い詰めるような感覚や気持ちも出てくるかもしれない。
今までしてきたことや今の現状にあれこれ思いが湧いてくるかもしれない。
それ自体は全然ワルくないし、今はそういう流れの時期でもあるから。

でもそこで、今までと同じように「だからなんとかしなきゃ」と自分のパワーで力わざで物事を変えようとしている自分にちょっと眼を向けてみる。
それが当たり前にずーっとやって来た身体の反応だから、たぶんそっちが直ぐに出てくる。
その時、ひと呼吸おいてみる。間まを取ってみる。

その時何がなんでも直ぐにどうにかしなくちゃいけないことではないのだから、いったんそれについては止めてしまう。その日だけ、もしくは半日だけでも。

「どうにかしなくちゃ」「どうにかしたい」から少し距離が置けると、そう思わせたナニカの正体が垣間見えるかもしれない。

そして一方で、ジブンの真ん中の気持ちやら感覚やらが感じられるかもしれない。
感じられなくても、いい。

本来、「やりたい」ことはあっても「やるべき」ことは、ない。よーくよーく観てみると、やるべき事なんて何もない。
何か「やりたい」ことを成すために、やることは出てくるかもしれない。でもそれは、やりたいことをやるためのものでしょ？
あったかいお茶を飲みたければお湯を沸かす。それと一緒。

昨日の夜中にお手洗いに起きたとき、窓の向こうにお月さまがいた。思わず「ありゃ～、もうほぼ真ん丸じゃないですかー」と言ってしまった。

今週はじめから、ずーっと上に引っ張られるエネルギーがある。下から持ち上げられるような感じ。それが続いてる。
足元は少し粗めのエネルギーがワサワサと波のように動いてる。ホコリを舞い上がらせるような。

そして昨晩のお月さまはとても穏やか。全部をドーンと受け止めてくれる感じ。何でもいらっしゃい、みたいな。安心感。

だからね、ちょっとザワついたら、ひと休みしたらいいと思う。ぎゅーんと潜っていたもの引っ張り出すようなエネルギーはたらいてるみたいだから、そのまま今まで通りのパターンで「どうにかしよう」とその場でしなくて、いったんチカラを抜く時間を取ってみる。ゆるめてみる。

そしてその時、自分がどうなるか、観てみる。今までと違うパターンをやったら自分はどうなるか。大丈夫。ちょっとひと呼吸置くだけのチガイだから、大層なことにはならない。

無理はしないでユルユルと。
疲れちゃったならたくさん寝て。
晴れているならお陽さま浴びて。