風呂嫌いによる「夜は湯船、朝シャワー」のススメ

お風呂嫌いの皆様、こんにちは。
お風呂ってほんとめんどくさいよね。何がめんどくさいって髪を乾かすのがめんどくさい。ドライヤーの時間が苦痛すぎる。私はブリーチ毛なのもあってドライヤーめっちゃ長いのよ。ショートなのに。ダメージ毛ってドライヤー時間長くなるんだよ。知ってた？

私は無職なのもあり、予定がない日がほとんど。恥ずかしながら、家から出ない日が続くと2日3日お風呂に入らないこともザラです。すみません。人に会う前はシャワー浴びてるので許して下さい。

でもね、私だってお風呂入りたいよ！入っちゃえば気持ちいいことはわかってる！さっぱりしたい！でも入るまでがどうしてあんな苦痛なんだろうね？とにかくだるい！めんどくさい！みんなもわかるよね？

そんな風呂嫌いの私が、最近見つけた答えをご紹介したいのです。題して

「夜は湯船だけ、朝シャワー浴びれば勝ち説」

です。適当です。

まず、理想を語ります。
夜は湯船に入りたいです。毎日湯船で体を温めるとダイエットとかにいいって言うじゃん。しらんけど。あと寝る1～2時間前に湯船に入ると副交感神経が優位になって寝つきがよくなるとかかんとか。ここはストイックにいきたいわけです。睡眠命。
そして朝はシャワーを浴びたい。朝さっぱりすることで一日を有意義に過ごせそうだから。寝癖直して、顔も洗って、ビジュアルが整ってる方がテンションも上がるし。予定の前はシャワーを浴びる習慣あるけど、それを毎日やりたいわけよ。

ところがどっこい、うちはユニットバスでさ。お風呂入るときは、まず湯船に入って、あったまってきたしそろそろ髪洗ってお風呂出るかぁってなるのね。湯船のお湯を抜きながらシャワーを浴びるわけよ。
そうするとさ、シャワー浴び終わる頃にはもう湯冷めしてんの。意味わかんないでしょ。寒くてしょうがない。熱めシャワー出しっぱなしにしようが寒いもんは寒い。せっかくあったまった体がどんどん冷えていく。意味なし。ガン萎え。

あ！夜は湯船入って顔だけ洗って髪は洗わずに出ちゃえばいいじゃん！
体を温めるという恩恵だけを享受できるし、クレンジングもできる。しかしドライヤーの爆音に耐えて嫌な思いで眠りにつくことはない。タオルで全身拭くだけで終わり。完璧だ。湯船に入るだけでいいならだいぶ敷居が低い。お風呂が完全にただのリラックスタイムと化す！天才だ！ぽかぽか気持ちよくおやすみなさい。ストレッチもしちゃおうかしらね。

そして朝目覚める。シルクナイトキャップを被ってたおかげで髪はサラサラ、でも生え際の寝癖はついている。後頭部はぺたんこ。こんなんじゃお外出れない。
私は運動不足の権化なので、できたら毎日ランニングがしたい。これもまためんどくさいが、走らないと冷え性が加速するので致し方ない。夜しっかり眠るためにも日中の運動が大切だ。睡眠命。
だがしかし！私は走るときはUVカットのフェイスカバー付きキャップを被る不審者スタイルなので、寝癖がついていようと何の関係もない！とっとと外に出ろ！えい！軽く朝ご飯を食べて、血糖値を上げて、いざ走る！

30分くらい走って帰ってくる。じんわり汗をかいている。その汗を流すためにシャワーを浴びる。こんな私でも走った後はさすがにシャワー浴びたいと思う。ここで髪を洗う。そうすればどうだ！寝癖が取れている！完璧だ！朝はシャワーだけで時短だし、ヘアセットのことを考えればドライヤーは意味ある行動だ。寝る前のドライヤーってだるいだけじゃない？いや濡れたまま寝るとダメージが～とかはあるから乾かすけどさ、どうせ寝癖つくのに乾かすの意味わかんないよね。洗濯物、どうせすぐ着るのに畳む必要なくね？みたいな理論でさ。

朝シャワーを浴びることで、シャキッとする。一日をすっきり始めることができる。そんな気がする。そういう気の持ちようは大事だ。一種のおまじないだ。そんな自分を好きでいられるなら、なんだっていいじゃないか。私は朝シャワーを浴びられる自分が好きだよ。

「夜に髪洗わないの汚くね！？」という方のためにお答えすると、まぁそうかもしれないが、シルクナイトキャップを被って寝るのでそんなに枕が汚れることも無いだろうと思う。それに、枕カバー毎日取り換えるとか、頻繁に洗えばいい話や。てかそもそもその衛生観念が無理な人は毎晩普通にお風呂入れるやろ。このnoteを読むこともない。普通のことが普通にできてすごい。

この「夜は湯船だけ、朝シャワー浴びれば勝ち説」によって、私は

• 夜は湯船に入りたい

• 毎日ランニングしたい

• 朝シャワー浴びてビジュアルを整えたい

が叶えられる。取り入れたい習慣を3つも生活に組み込める。意思に頼るのではない。システムから変えてしまえ。

というのも、私はtwitchというサイトで顔出しで配信をしているが、最近かなりサボりがちである。その理由を深堀りしてみると、「ビジュを整えるのがだるい」が原因だった。単に自分に甘いのももちろんあるけど。
昨晩お風呂に入らず、朝からずっとパジャマのまま布団の上でtwitter見て過ごす。あ～18時になるしそろそろ配信しよっかな～って思う。この時点で配信する気はある。あるのよ。でもなぁ配信するためにはシャワー浴びないと流石に髪も顔もパッとしないよなぁ…このままで誤魔化してもいいんだけどちょっと気分的にな～でも今からシャワー浴びる元気ないな……………..なんて考えてる間に22時になってしまい、完全にやる気を失う。これはいかん。だって私本当は配信したいんだもん。配信したいし、するべきでもある。わかってる。でもだるい。やらなきゃ、やらなきゃ。
この気持ちの反復横跳びでいつも疲労困憊。脳内体力テスト評価E。学年ビリ。実際には何一つ行動してないのに。不戦敗。

メイクがだるいのではなく洗髪がだるい！だったら朝のやる気があるうちに強制的にシャワーを浴びてしまえば解決するはずだ！などと湯船で考えていてふと思いついたのが、この「夜湯船朝シャワー」なのだ！革命的！

ただ難点は、ワックスでガチガチに固める系ヘアセットをする人にはさすがに厳しいということ。そのまま寝たら痛いよね。ごめん、君のことは救えない。頑張って寝る前に髪洗って。いや、もしかしたら軽くスプレーとかで水に濡らして櫛通せるくらいになるようだったらそれで寝てもいいかも。どやろか。あとは頼みました。

（本題とはズレるけど、ズボラたちのために。湯船にベビーオイル2プッシュくらい入れてお風呂入れば勝手に全身保湿されるよ。ボディクリーム塗るのだるいじゃんね。もし気分が良ければ、ベビーオイル使って湯船の中でマッサージまでしちゃえば完璧。私は湯船にベビーオイルと鬼ころしと塩ぶち込んでる。楽だしあったまるよ。あと湯船で歯も磨いちゃう。ユニットバスのいいところ、洗面台がすぐそこにある。フロスもしちゃう。めんどくさいけどやったほうがいいことはお風呂であったまりながら済ませてしまおうね。）

どうでしょうか。朝の運動でむくみも取れるし、シャワーでシャキッとして、夜は湯船でリラックス。風呂のいいとこどり。「別に夜髪洗わなくていいじゃん」という気付きで、私はだいぶ心が軽くなりました。大袈裟でしょうか。全国のお風呂嫌いマンたち、ぜひ試してみてほしい。みんながお風呂入れるようになったら、私は嬉しいよ。じゃね〜ん。