行動をほんの少し変えていく
苦手な人と距離を取る Part③「我慢の限界に起きること」を読んでいただいた皆さん！ありがとうございます😊
まだ読んでないよ〜😣て方はぜひ読んでみてください！！
さて、これが最終回になります。苦手な人と距離を取る Part④「行動をほんの少し変えていく」についてお話ししていきます。
行動を”ほんの少し”変えていく
ほんの少しを”徐々に大きく”していく
ほんの少しってどれくらい？
徐々に大きくしていくって何を？
そう思いますよね。
私が実際にやってきたこと
それは…
苦手な人と距離を取る
これまで、”距離を取りましょう”と言い続けてきたわけですが、
本当に距離を取るにはどうしたらいいの？
疑問に思いますよね。
距離を取るために
さらに細かく、４つのことを意識して行動していきます！
【苦手な人と距離を取るためにしてきたこと】
自分の視界に入れない
別のことを考える
相手の言葉を真剣に受け取らない
一緒にいる時間を減らしていく
この４つを意識して行動した結果
距離を取ることに成功しました！！
なぜ、成功したのか
ひとつずつ解説していきます。
1.自分の視界に入れない
苦手な人を視界に入れてしまうことで、相手のことを意識してしまう。
解決策
先に相手を見つけたときは、気づいていないフリをしてその場を離れます。
2.別のことを考える
苦手な人のことを考えてしまうと、頭の中がその人のことでいっぱいになってしまう。
解決策
別のことを考える。今日の夕飯。親しい人のこと。嬉しかったこと。など…
3.相手の言葉を真剣に受け取らない
苦手な人の言葉は自分にとって不快に感じる発言が多く、ストレスになる。
解決策
大きな子供が気を引いてるなぁ〜、オチは同じなんだろうなぁ〜と
話半分で聞き流す。
4.一緒にいる時間を減らしていく
苦手だとわかっているからこそ、一緒にいると余計に嫌な一面に目がいってしまう。
解決策
時計を見ながら、次のスケジュールがあると会話を切り上げて、一緒にいる時間を短くしていく。
この４つを意識していくと…
苦手な人と距離を取ることができ、
その人のことが気にならなくなりました！！
もちろん４つの行動を全てやるのはハードルが高い！！
そんな時は、自分が簡単にできそうなことを１つやってみる。
１つだけだったらできそうな気がしませんか？
慣れてきたらもう１つ追加してやってみればいいんです！
大丈夫！
苦手な人と距離を取るために、ここまで読んできたんです。
あとは実践あるのみです！！
【最後に】
あなたの心を守るためには、あなたが行動していくしかありません。
苦手な人にあなたの人生を支配されないように。
あなたの人生はあなただけの物ですからね。
【苦手な人と距離を取る】シリーズ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
皆さん、いかがでしたか？
苦手なだけだからと我慢してきた方もいらっしゃると思います。
これをきっかけに苦手な人と距離を取り、明るい未来を手に入れていきましょう✨
メンタル、マインドを高め、人間関係の悩みを改善💡
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