忙しい時期、ちょっとしんどいなと思ったときは、そのサインをくれた自分と、サインを受け取った(気づいた)自分をそのまま認める。しんどいと感じる自分を責めたり、感じる自分を無視しないで。ちょっと休んでも、取り戻せるから大丈夫！