お家でベーグルが作れる！
おうち時間を有効活用してできるおすすめのベーグルの作り方を大公開！パンとは違った魅力を持つベーグルを手作りで作ってみませんか？普段のパンでは味わえない美味しさをベーグルで感じられます！そもそもベーグルは他のパンとは何が違うのか、ヘルシーって本当なのでしょうか？
ベーグルってヘルシーなの？
ベーグルはヘルシーとよく耳にしますが、本当にそうなのでしょうか。ではここではベーグルがヘルシーでダイエットに向いている理由を解説していきます！
①噛み応えがある
ベーグルは中がつまったもっちりとした食感に仕上がるので、食べる際に自然と噛む回数が多くなります。そのため、満腹中枢が刺激されやすく、腹持ちもよくなります。1回の食事で大きな満足感を得られて、お腹が空いてつまみ食いしちゃう！なんてことも減るはずです。
②低脂質・低カロリー
先ほども紹介したように、ベーグルは牛乳、卵、バターなどの動物性のものを使用せず作られているので、必然的にカロリーと脂質が低くなります。普段食べているパンをベーグルに変えるだけでも大きなダイエット効果を感じられそうです。
以上の理由からベーグルはヘルシーだと言われているんですね！ダイエット中の皆さんにはぜひベーグルを取り入れてみてほしいです！
気になるベーグルレシピは下記の記事からチェック！いつもと少し違った朝食を楽しみましょう！
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