「考え方の循環サイクル」を学んでみた！~行動編~
みなさん、こんにちは！今日も元気に楽しくやっていますか？
先週は珍しく、風邪をひいてしまい、週末寝込んでしまっていたため、noteをお休みしていました！今週から再開しますので、よろしくお願いします！
そして、日曜日は、目標達成のお祝いに、ミライフのメンバーと叙々苑とラクーアに行ってきました！叙々苑で美味しいお肉を頂いた後に、温泉に入り、そのあとヘッドスパをしてもらい、リフレッシュができました～！肩と目の疲れが凄く取れて、元気に頑張れそうです！！
さて、今回は前回の続きで、「世界で一番やさしい考え方の教科書」という本を読んで、学んだことを発信していきたいと思います！前回は、考え方の循環サイクルの「思考する」というテーマを解説していきました。それでは、今日は「行動する」について伝えていきます！
それでは、いってみましょう～！！
「行動する」
これまで「認知」→「思考」という流れできましたが、どうしても「思考」に時間がかかってしまったり、「思考」が止まってしまったりすることはないでしょうか。私は、正直「思考」が止まってしまうことがよくあります。そして、このあとどうやって考えればいいのか。悩んでしまうことが多々あります。
それでは、思考が止まってしまったときは、どうすればいいのか。本書では３つの行動で突破することが良いと記載されています。
①話す（相談、壁打ち）
②集める（情報収集、ヒアリング）
③休む（脳をリフレッシュ）
凄く当たり前のようなことですが、意外とできていない人もいるのではないでしょうか。それでは１つ１つ詳しくみていきましょう！
①話す
「話す」に関しては、頻繁に私も活用している方法なので、実践しやすいと思いました。
みなさんの中にも人に話しているうちに、何も言ってもらってないのに、解決したことってありませんか？自分の思考を言葉にして発することで、新しい発見があることもあります。これは即効性があります。
ただ、気を付けないといけないことは、上司に採点してもらうことに重きをおかず、正解を求めないこと。つまりは、一緒に考えを深めるという意思を持つことが大事です。
私は、すぐに答えを求めようとしてしまうことが多いです。ただ、それだと自分の思考が深まらないし、上司も困ってしまうのだと改めて理解しました。学校のテストのように正解があるわけではなく、ビジネスにおいては、正解はないです。だからこそ、チームで考えて、チームでより良い思考を作り出していくことが大事ですよね。
②集める
情報収集も話すことと同様に、効果的です。
ウェブや本を調べるのが有効な場合もあれば、誰かに話を聞くのも良いです。ビジネスの世界において、一次情報は大事になってくるので、いきづまったら話を聞きに行く。これは非常に有効的な方法です。
最近、弁護士のドラマを見ていたのですが、弁護士も色々な人の話を聞きにいき、仮説を立てて、検証するということをしていました。一般のサラリーマンでも同じことが言えると思います。
ただし、ここで大事になってくるのが、思考の４stepができていることが大前提になります。今、何に詰まって思考が停止しているのかが明確になってはじめて、情報収集が有効になります。思考の４stepがグダグダなのに、やみくもに情報収集しても意味がないです。事前にある程度思考できていると、何が分かっていなくて、何が分かれば思考が進むのかがはっきりします。だから、効果的な情報収集ができるようになります。
③休む
最後に大事なことは、「休む」ことです。
え！？と思った人もいるでしょう。ただ、気分転換をして、脳を休ませることは非常に大事です。脳を休めずに使い続けると、なかなか思考が進まず、悪循環になってしまうこともあります。
だからこそ、考えすぎて疲れたときは、今日は休む！とスパっと決めて、気分転換することが大事になってきます。
私は、体育会出身だからなのか、疲れたときこそ、ここからが勝負だ！差がつくところはここだ！！とか言って追い込んでしまうことがありますが、
全く意味がないことだと気付きました、、、(笑)
私は疲れたら伸びをしたり、歩いたりすること。また、早めに寝ること。こんな感じで、色々な解決方法を実践しています。みなさんも自分なりのリフレッシュ方法を見つけてみてください。きっと思考のレベルが上がると思いますよ。
まとめ
改めて、3回にわけて話してきたことをまとめてみます。
まず一番はじめにくるのが、「認知」。ここで言葉と状況、意図を押さえます。次に「思考」。４つのStepで段階的に思考を深めていきます。そして、思考が足踏みしてるなと思ったら、３つの「行動」で突破していきます。そして、再び、認知や思考に戻ってくる。こんなサイクルを回していくことが考え方の循環サイクルです。
常にこの思考を意識しつつ、進めることができるようになれば、力がついてくるんだろうなと実感しました。私はつまづきそうなポイントが何個もあったので、そこをしっかりと押さえて、考えていくことを意識していきたいです。みなさんもできていることもあると思いますが、足りていない部分に関しては参考にしてみてくださいね！
最後に
みなさんいかがでしたか？
私はここまで丁寧に考え方について学んだことがなかったので、非常に勉強になりました。
これからの時代はもっと不確実性が増していき、常に考える人しか生き残れないのではないでしょうか。だからこそ、この考え方の循環サイクルは重要だと感じました。
私は苦手。という言葉だけで片付けてしまっていた部分もあったので、ちゃんと向き合うきっかけにしたいなと思いました。みなさんも是非活用してみてくださいね～！そして、より良い人生にしていきましょう～！
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