若さの証拠

100歳のおばあちゃんが僕の手を見るなり

おっさん（和尚さんのなまり）の爪は
若さの証拠なんだよぉ〜

と言って、2人で手を並べてみると

僕の爪は赤く、おばあちゃんのは白い

「ははぁ〜！今まで気づかなかった！」

確かに血流というのは若さの証拠かもしれない

耳が聞こえづらくなったり
目が悪くなったり
腰が痛くなったり肩が上がらなくなったり

大体の原因は筋力低下からの血流停滞

わりと僕は普段から
「血流だよぉ〜、血流が全てだよぉ〜」

と口癖のように言っているんだけれども

血流を流すにはまず
呼吸を見直さねばならない

人間以外と呼吸というのは
しっかりと出来ておらず

僕も北海道に帰ってきてから
正座🧎、運転🚙が中心の生活で

正座は1番大切な太ももや下半身を圧迫
運転は姿勢が崩れる上に
下からの振動が突き上げるので骨盤が歪む

座りが多くなるので
もっと身体を頻繁に動かさねばなぁ

とわかってはいるけれど
なかなか動けないのが人間ですね。笑

筋力が減ったり、動かないことが増えると
まず身体が冷える

「冷え」というのは心にも影響するので
本当によろしくないんですよ

筋肉が固まっていくと
肋骨の柔軟性が失われてゆくので

呼吸も浅くなる

今日は比較的暑い日だったけれど
100歳のおばあちゃんは全く暖かくないんだそう

けれどこんなに長生きしているのは
「一人の趣味」があるからだろう！

うちのお檀家さんの中でも
長生きかつ元気な人はみんな

何かしら一人でもやれる趣味がある！

そしてその趣味のことを考えては
頭を働かせているのでボケてる人が少ない

団体でやれる趣味も楽しくて
大切だけれど

一人の趣味を探すことも
僕はおすすめしますよ

この辺ではやれる場所がないけれど
弓道は何歳になってもやれて

所作も綺麗になるので良いです！

あとは歌も大変おすすめ
鼻腔共鳴、横隔膜、肺、腹式

たくさん使う部位が多いので
誤嚥も防げます！

なるべく早く始めると
良いんじゃないでしょうか！

それにしても

おばあちゃんの手は白くて綺麗でした！

うちのお檀家さんたちが

長く穏やかに過ごせるよう
日々、お祈りしていますよ

血流ですよ〜、血流〜！笑