医師が警告する睡眠負債の恐ろしさと対策
睡眠負債があなたの未来を脅かす？医師が語る、その恐ろしい真実と今すぐできる対策
忙しい日々に追われ、気づけば寝不足が常態化しているあなたへ。もしかして、「あと一時間だけ」と思って、睡眠を削っていませんか？私たちは、たった一度の寝不足が、どれだけ重大な影響をもたらすか、意外と気にしていないかもしれません。しかし、医学的にはその影響は計り知れないのです。この「睡眠負債」、知らず知らずのうちにあなたの健康をむしばんでいるかもしれません。今日は、その恐ろしい現実と、今すぐできる対策
