FXにおけるメンタル管理

FXで多くの人が退場してしまう大きな要因の一つとして、
自己ルールを守れないということが挙げられます。

では、なぜ多くの人間は自己ルールを守れないのか。
その原因について少し考えてみます。

そのカギを握るのがまさに”メンタル”なんです。
人間は脆いものです。

メンタルが崩壊すれば、全ての事がボロボロと崩れ落ちてしまいます。
だからこそ、FXにおいてメンタル管理がとても大切なのです。

では、どうしたら可能な限り正常なメンタルを保つことが出来るのか。

野球で有名なイチロー選手は毎朝カレーを食べ続けたという有名なお話があります。

あれは毎日決まったことを行う、習慣化する（＝ルーティン）ことによって、緊張する場面でもいつもと同じことをすることによって、いつも通りの精神状態を作り出しているのです。

FXにおいてルーティンが大切である理由は、決まった何かを毎日行うことで、”一定の安定した精神的スタンスを保つ”ことを助けてくれるから。

精神を完全に波のない状態に持っていくのは不可能です（少なくとも私にとっては）。

しかし、ルーティンはこの波をかなり和らげてくれ、ニュートラルな状態へと導くために非常に役に立ちます。

ルーティンはメンタル管理する上で非常に有用で、トレーダーに良い影響を与えます。

ただし、これを完璧にしようとすると逆にストレスになるため、簡単に出来ることでよいです。

具体例としては、

・トレード前にホットミルクを飲む
・毎日筋トレする
・掃除してから睡眠をとる
・1日の終わりにチャートをコピーしてトレード日誌をつける
・一日の振り返りとして配信を開く

もう一つ、メンタル管理に関する話があります。

人間、認知できていない問題に対して対処することは不可能です。
先ずは”発見”する。そして”対策”をする。

FXでルールを守るれるようになるまでの過程というのは常にこの連続です。

ルールを守れる日もあれば、何となく破ってしまう日もあったり、その中で損失を叩きながら反省し、原因を探し、見つけ、対処する。そしてまた次の課題を見つける。

その課題も克服したなんて思っていたら昔の悪癖が顔を覗かせ、そいつをやっつけるために頑張ったり・・・。その連続。

「ある日を境に100％自己ルール通りにトレードできる！」といった性質のようなものではなく、「毎回のドロドロとした試行錯誤の連続の結果」です。

結果として、ドカン！の随分前の段階で対応できるようになり、無意味な損失が減っていき、利益が残る。

ただ、FXで利益を得られるようになるには、ドカン！を経験することが不可欠だとも考えています。

経験したことだからこそ、きちんと損切りしないといけないんだ！と認識できるのです。

もうあんな経験は嫌だ！だから絶対に大きな傷になる前に損切りする！といった思考になるのです。